Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua. Aloittaminen käy helposti, sillä lyhytterapiaan ei tarvita lääkärin lähetettä tai diagnoosia.

Se ei ole psykoterapiaa, ja jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle riittävä hoitomuoto, ohjaa terapeutti asiakkaan lääkärille tai psykoterapeutille.

Kenelle se on tarkoitettu?

Lyhytterapia voi antaa tukea vaikeisiin elämäntilanteisiin ja erilaisiin ongelmiin. Asiakkaaksi hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi itsetuntopulmat, pelot, ahdistus, masennus, parisuhteen ongelmat tai työelämän haasteet.

Miten se toimii käytännössä?

Lyhytterapia on kestoltaan yleensä 1-25 tapaamiskertaa. Usein jo muutamista käynneistä voi olla asiakkaalle hyötyä. Tapaamiset voidaan sopia joustavasti asiakkaan elämäntilanteesta riippuen ja jokaisella käyntikerralla voidaan sopia mahdollinen seuraava tapaaminen. Terapian voi lopettaa myös koska tahansa, kun asiakkaasta tuntuu siltä.

Terapeutin tehtävä

Terapeutin tehtävänä on auttaa asiakasta löytämään omia voimavarojaan ja vahvuuksiaan, joiden myötä elämänlaadun on mahdollista kohentua pienin askelin.

Lyhytterapiassa huomio keskittyy usein nykyaikaan ja tulevaisuuteen, mutta joskus menneisyyteen katsominen on tärkeää. Erilaisille tunteille on tilaa ja niitä voidaan käsitellä luottamuksellisesti ja turvallisesti. Keskusteluaiheet nousevat asiakkaan haluamassa tahdissa ja hänen toiveistaan käsin.

Yhteystiedot